Saviez vous que 70% de nos dépenses énergétiques correspondent à notre métabolisme de base ? C est à dire les dépenses de base lorsque nous ne faisons rien mais qui résultent du fonctionnement de nos organes.
15% des dépenses proviennent de la thermogenèse (processus en charge de maintenir notre chaleur corporelle interne)
Les 15% restant sont le résultat de notre activité physique.
Bien entendu ces ratios varient pour les personnes qui pratiquent une activité sportive et régulière voir intensive.
