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Régime alimentaire sain : les lignes directrices

Aurions-nous oublié ce qu'est un régime alimentaire sain ? Avec tant de régimes et des promesses rapides de perte de poids sur le marché aujourd'hui, il est difficile de se rappeler à quoi ressemble vraiment un régime alimentaire sain. Les pilules amaigrissantes, les...

Votre adoucissant maison 2 fois moins cher

Voici ma recette ultra simple pour fabriquer votre adoucissant maison super efficace sain et économique. LES INGREDIENTS 600mL de vinaigre blanc (soit 2/3) → effet anticalcaire 300mL d’eau (soit 1/3) 2 c-à-c d’huile essentielle de lavande →C’est pour parfumer...

Mieux gérer ses émotions avec les quatre accords toltèques

Mieux gérer ses émotions pour se sentir plus libre On a souvent les plus grandes peines du monde à contrôler nos émotions quand elles se manifestent intensément et/ou sans crier gare. Et pour cause, ce déferlement d'énergie, positive ou négative, nous remue jusqu'au...

60 secondes pour reprendre le contrôle

La vie peut parfois ressembler à un flux d’images ininterrompu dans lequel on se perd facilement. Contrairement à nos autres sens la vue est un sens qui nous éloigne de notre intérieur, de nos propres sensations pour nous projeter dans cette scène qui se déroule...

Les Acides Gras Essentiels, des amis à mettre à table !!

Du gras? des acides gras? Mais pourquoi en parler? Ce n'est pas bon, ça fait grossir ..... Et bien non. Non seulement les acides gras, donc les huiles, les graisses etc .. ne font pas grossir, mais ils sont , de surcroît, indispensables à notre organisme. A condition...

Comment la transpiration améliore votre santé

Pourquoi la transpiration est-elle si importante pour la santé ? Ne pas être capable de transpirer est une situation grave, surtout lorsqu'elle s'accompagne d'un manque d'activité physique. De plus, il est essentiel que vous bougiez votre corps afin d'éliminer les...

Huile de Neem : 7 avantages impressionnants pour la santé

Le Neem appelé « arbre libre » ou encore « margousier » en français, est un arbre à croissance rapide qui peut mesurer une vingtaine de mètres de haut et peut vivre jusqu’à 200 ans. Dans la mythologie indienne, le neem a une origine divine. Lorsque des êtres divins...

7 boosters d’immunité pour cet hiver

Le nez qui coule sans arrêt. Le mal de tête. La toux bruyante que vous ne pouvez pas étouffer. Personne n’apprécie être malade, mais la plupart d'entre nous s'attendent à tomber en proie à un rhume ou une grippe au moins une fois par hiver. Cette année, intensifiez...

Fibres alimentaires : tout savoir sur leurs bienfaits

Qu’est-ce qu’une fibre alimentaire ? Les fibres alimentaires sont des substances provenant des parois cellulaires des végétaux. Elles sont « indigestibles » ce qui veut dire que notre corps ne sait pas les assimiler pour les transformer en nutriments réutilisables par...

Stress : les 7 plantes secrètes pour lutter contre

Comment la naturopathie peut vous aider à gérer le stress Nous savons tous que le stress n'est pas bon pour nous. Il peut entraîner toutes sortes de problèmes de santé, à court et à long terme. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est qu'il existe des moyens...

Mélisse officinale : Bienfaits et utilisations

En tant que naturopathe, je suis toujours à la recherche des herbes et des huiles essentielles les plus sûres à utiliser pour soigner les maux quotidiens. La mélisse est une herbe étonnante que je garde toujours à portée de main, et c'est un produit de base dans mes...

Arthrose : dossier complet

QU'EST-CE QUE L'ARTHROSE? Aussi appelé ostéoarthrite ou maladie dégénérative des articulations, l'arthrose (OA) est la dégénérescence progressive des amortisseurs naturels des articulations. Cela peut causer de l'inconfort lorsque vous utilisez les articulations...

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Comment se débarrasser des nausées naturellement

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La nausée est une sensation désagréable dans l'estomac qui s'accompagne souvent d'une envie de vomir. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie, les nausées sont généralement le symptôme d'une autre affection corporelle. Principales causes de nausées Les principales...

Comment l’alimentation affecte votre cerveau

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Des nutriments clés pour l'humeur, la mémoire et la concentration La relation entre l'intestin et le cerveau est un sujet d'actualité depuis quelques années. Le système gastro-intestinal joue un rôle important dans la santé du cerveau et les aliments que vous mangez...

Qi gong, pour retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique

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Découvrez cette gymnastique traditionnelle chinoise, une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Une pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettent de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.

Falafels vegan

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  Falafels Ces petits falafels sont vite devenus incontournables dans mes repas ! Vous pouvez en garnir vos buddha bowls et salades, burritos, et même vos burgers (pour cela, faites 2 grands falafels avec cette préparation), et les accompagner d’une délicieuse...