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Fibres alimentaires : tout savoir sur leurs bienfaits

Qu’est-ce qu’une fibre alimentaire ? Les fibres alimentaires sont des substances provenant des parois cellulaires des vĂ©gĂ©taux. Elles sont « indigestibles » ce qui veut dire que notre corps ne sait pas les assimiler pour les transformer en nutriments rĂ©utilisables par...

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Abricots Ă  la vanille et au citron

Voici une recette de dessert Ă  base d'abricots, light mais dĂ©licieux ... L’abricot est une source de fibres. En plus de prĂ©venir la constipation et de diminuer le risque de cancer du cĂŽlon, une alimentation riche en fibres peut contribuer Ă  la prĂ©vention des maladies...
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