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Le shiatsu, massothérapie du corps et de l’esprit

Toutes les traditions du monde ont des techniques corporelles qui utilisent la main et le massage pour soigner,soulager, reposer ou détendre. Il en est de même au Japon d'où nous vient le shiatsu. Les origines du shiatsu Au Japon, les traces les plus anciennes de...

Votre baume mal de crâne naturel fait maison !

Les maux de tête peuvent être simplement passagers ou se transformer en violente migraine. La plupart du temps, les personnes sujettes aux céphalées à répétition prennent alors un traitement prescrit par leur médecin. Mais lorsqu'elles ne veulent plus prendre...

Le ventre notre deuxième cerveau

On aimerait parfois l'oublier l'existence de notre abdomen quand il s'exprime un peu trop fort. Comment fonctionne-t-il et comment vivre en paix avec lui ? Il est le reflet de ce que nous mangeons Effectivement, sa bonne santé dépend, en grande partie, de notre...

5 utilisations de l’huile de neem

Il existe de nombreuses façons d'utiliser le neem, qu'elles soient axées sur la santé ou non. Le Neem a tellement de propriétés bénéfiques pour la santé qu'il est couramment utilisé dans l'hygiène personnelle, de l'amélioration de votre haleine à la réduction des...

Fibres alimentaires : tout savoir sur leurs bienfaits

Qu’est-ce qu’une fibre alimentaire ? Les fibres alimentaires sont des substances provenant des parois cellulaires des végétaux. Elles sont « indigestibles » ce qui veut dire que notre corps ne sait pas les assimiler pour les transformer en nutriments réutilisables par...

Comment se débarrasser des nausées naturellement

La nausée est une sensation désagréable dans l'estomac qui s'accompagne souvent d'une envie de vomir. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie, les nausées sont généralement le symptôme d'une autre affection corporelle. Principales causes de nausées Les principales...

Qi gong, pour retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique

Qu'est-ce que le Qi Gong ? Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Cette technique associe une grande diversité de mouvements qui...

La naturopathie sportive, un atout pour les athlètes

Qu'est-ce que la naturopathie et comment peut-elle aider les athlètes? La naturopathie est une approche globale des soins de santé qui prend en compte les relations entre tous les systèmes du corps. Plusieurs facteurs (plutôt qu'un facteur) contribuent souvent à un...

Zinc : Point Focus

Le zinc un minéral essentiel à la bonne santé Il est non seulement un cofacteur dans plus de 200 réactions enzymatiques dans le corps, mais peut aussi aider à protéger le corps contre les dommages des radicaux libres. Le zinc joue un rôle essentiel dans la synthèse de...

5 réflexes naturels pour lutter contre la constipation

La constipation est une pathologie qui affecte de plus en plus de personnes à cause du style de vie et de la mauvaise alimentation que l’on adopte, notamment dans les grandes villes d’Occident. L’évacuation déséquilibrée de l’intestin peut générer des conséquences...

Mélisse officinale : Bienfaits et utilisations

En tant que naturopathe, je suis toujours à la recherche des herbes et des huiles essentielles les plus sûres à utiliser pour soigner les maux quotidiens. La mélisse est une herbe étonnante que je garde toujours à portée de main, et c'est un produit de base dans mes...

Arthrose : dossier complet

QU'EST-CE QUE L'ARTHROSE? Aussi appelé ostéoarthrite ou maladie dégénérative des articulations, l'arthrose (OA) est la dégénérescence progressive des amortisseurs naturels des articulations. Cela peut causer de l'inconfort lorsque vous utilisez les articulations...

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Comment l’alimentation affecte votre cerveau

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Des nutriments clés pour l'humeur, la mémoire et la concentration La relation entre l'intestin et le cerveau est un sujet d'actualité depuis quelques années. Le système gastro-intestinal joue un rôle important dans la santé du cerveau et les aliments que vous mangez...

Qi gong, pour retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique

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Découvrez cette gymnastique traditionnelle chinoise, une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Une pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettent de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.

Falafels vegan

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  Falafels Ces petits falafels sont vite devenus incontournables dans mes repas ! Vous pouvez en garnir vos buddha bowls et salades, burritos, et même vos burgers (pour cela, faites 2 grands falafels avec cette préparation), et les accompagner d’une délicieuse...