par Gaylord GIRARD | 9/Sep/2021 | Naturopathie
Des nutriments clés pour l’humeur, la mémoire et la concentration La relation entre l’intestin et le cerveau est un sujet d’actualité depuis quelques années. Le système gastro-intestinal joue un rôle important dans la santé du cerveau et les aliments...
par Gaylord GIRARD | 17/Juil/2020 | Bien-être
Qu’est-ce que le Qi Gong ? Le qi gong, qigong, chi gong ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Cette technique associe une grande diversité de mouvements qui...
par Gaylord GIRARD | 17/Juil/2020 | Bien-être, Points focus
Tai chi (ou taiji) Qi Gong Shibashi Le Tai Ji Qi Gong appartient à la lignée des Qi Gong Yang Sheng « Qi Gong pour nourrir la vie ». Shibashi signifie « 18 mouvements » en chinois. Cette première série inspirée de mouvements de Tai chi chuan style Yang (Tai Chi de...
par Gaylord GIRARD | 9/Avr/2020 | Recettes
Falafels Ces petits falafels sont vite devenus incontournables dans mes repas ! Vous pouvez en garnir vos buddha bowls et salades, burritos, et même vos burgers (pour cela, faites 2 grands falafels avec cette préparation), et les accompagner d’une délicieuse...
par Gaylord GIRARD | 2/Avr/2020 | Bien-être, Naturopathie, Trucs et astuces
Pourquoi la transpiration est-elle si importante pour la santé ? Ne pas être capable de transpirer est une situation grave, surtout lorsqu’elle s’accompagne d’un manque d’activité physique. De plus, il est essentiel que vous bougiez votre corps...
par Gaylord GIRARD | 9/Déc/2018 | Recettes
Pesto revisité aux noix de cajou et persil 1 bouquet de persil1 quinzaine de noix de cajou1 gousse d'ail40 grammes de parmesanDu sel et du poivreHuile d’olive extra vierge Ces mesures sont à modifier plus ou moins selon vos goûts, en particulier pour...
par Gaylord GIRARD | 1/Déc/2018 | Points focus
Que vous l’utilisiez pour gestion du stress, améliorer votre sommeil ou renforcer votre système immunitaire, le basilic sacré est une herbe étonnante aux nombreuses propriétés thérapeutiques. Aussi appelée Tulsi, la légende dit que la plante est une...
par Gaylord GIRARD | 6/Nov/2018 | Naturopathie
Les bactéries sont des micro-organismes qui peuvent être amis ou ennemis de notre corps et de notre santé. Certains types de bactéries se trouvent naturellement dans l’organisme et sont essentiels à certains processus comme la digestion. D’autres,...
par Gaylord GIRARD | 21/Oct/2018 | Trucs et astuces
Il existe de nombreuses façons d’utiliser le neem, qu’elles soient axées sur la santé ou non. Le Neem a tellement de propriétés bénéfiques pour la santé qu’il est couramment utilisé dans l’hygiène personnelle, de l’amélioration de votre...
par Gaylord GIRARD | 11/Oct/2018 | Points focus
Le Neem appelé « arbre libre » ou encore « margousier » en français, est un arbre à croissance rapide qui peut mesurer une vingtaine de mètres de haut et peut vivre jusqu’à 200 ans. Dans la mythologie indienne, le neem a une origine divine. Lorsque des êtres divins...
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